Berita Populer di Indonesia

4 Manfaat Mengkonsumsi Susu Setiap Hari

Susu merupakan sumber energi bagi tubuh kita. Kita biasanya menikmati susu semenjak kita masih anak anak. Ada alasan yang baik dibalik rasa susu yang terkadang membuat kita mual jika meminumnya. Susu merupakan sumber kalsium yang tinggi untuk penguatan tulang kita. Supaya tulang kita tetap kuat maka disarankan untuk mengkonsumsi susu secara teratur.  Tahukah kamu jika manfaat susu tidak hanya  Susu untuk tulang saja. Namun masih banyak manfaat yang lainnya.

 Apalagi bagi kalian yang masih muda dan energik. Pastinya membutuhkan otot dan tulang yang kua. Sehingga membuat aktivitas padat anda menjadi lebih bersemangat. Selain itu susu juga baik dalam menjaga tulang saat anda membutuhkan untuk melakukan gerak yang banyak. Mengapa demikian. Kalian harus tahu manfaat susu untuk tulang apa saja.

1. Sebagai kolagen sendi
Susu sangat baik untuk kolagen kulit. Minum susu setiap hari dengan tepat waktu ternyata bagus untuk kesehatan kulit kita. Anda tentu tahu jika kolagen dalam kulit dapat membuat kita lebih aktif untuk bergerak dengan bebas.

2. Sebagai Nutrisi Untuk Tulang Dan Otot
Kerjasama antara kalsium dan vitamin D demi membentuk otot dan tulang yang kuat tidak mudah patah. Selain itu kandungan magnesium pun memiliki peran penting dalam upaya menjaga kepadatan serta struktur tulang kita.

3. Menambah protein Tubuh
Kekurangan protein dapat membuat tubuh akan menjadi lemas dan tidak bergairah. kegiatan seperti olahraga. Jika itu terjadi pada kita, itu tandanya kita harus memperbaiki kondisi otot kita dengan memperbanyak mengkonsumsi protein, seperti susu untuk tulang yang rendah lemak.

4. Sebagai Vitamin dan Sumber Antioksidan
Sebagai sumber vitamin dalam tubuh. Susu dikenal dapat menghindarkan dari pengaruh buruk radikal bebas dalam tubuh kita. Vitamin B6 dan 12 dalam kandungan susu dipercaya dapat menambah energi dan memelihara otot tubuh kita.

Gimana guys, sudah tahu kan manfaat dari mengkonsumsi susu untuk tulang. Tidak hanya sehat namun juga baik untuk pertumbuhan sendi dan tulang. Dengan begitu anda juga bisa langsung mengklik https://www.frisianflag.com/https://www.frisianflag.com/.